とても難しそうに見えるかもしれませんが、実はそれほどでもありません。
正しいやり方、方法で練習すれば、高い確率であなたもきっとできるようになります。
| バク転･バック転のやり方教えます |
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理屈ぬきでかっこいい バク転・バック転。「出来たらいいけど、自分には無理」なんて思ってませんか。
とても難しそうに見えるかもしれませんが、実はそれほどでもありません。 正しいやり方、方法で練習すれば、高い確率であなたもきっとできるようになります。 |
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バク転･バック転のやり方 教えます −トップページ− 練習を始める前に バク転･バック転のやり方−01 後ろへ体を勢いよく倒す バク転･バック転のやり方−02 体を伸ばして後ろへ跳ぶ バク転･バック転のやり方−03 首を返して着手する バク転･バック転のやり方−04 倒立姿勢を経過して着地する バク転･バック転のやり方−05 まとめ バク転のコツ - これは間違い？ あとがき おまけ ： 体操競技の歴史について リンクについて メールはこちら |
バク転・バック転のやり方 - 05 まとめ バク転の動作を４つの工程に分解して、やり方、練習方法をここまで紹介してきました。 すべてのことを一気にやろうとすると頭が混乱してくると思いますので、各工程１つ１つを確実に、自然な動きができるようになるまで練習しましょう。 最初の工程が確実にできるようになり、次の工程も確実にできるようになったら、２つの工程を続けて行う練習をしましょう。 またその次の工程が確実になれば、３つの工程を続けて行う、それを繰り返していきます。 恐怖心もあるかと思いますが、すべては慣れ、練習の回数を重ねることで克服することができます。 みなさんが今 操作しているパソコンも慣れないころは、 「こういう時は右クリック」 とか 「こんな時はダブルクリック」 と、いちいち考えないと操作できなかったと思います。 しかし慣れてしまえば、考えなくても自然に手が動くようになります。バク転にも同じことがいえます。 最後になりますが、絶対にけがだけはしないよう、細心の注意を払って練習を行って下さい。できればやはり、補助者をつけることをオススメします。 ← 倒立姿勢を経過して着地する バク転のコツ - これは間違い？ → |
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