バク転･バック転のやり方教えます

あなたもきっと出来る！バク転･バック転！
　

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理屈ぬきでかっこいいバク転・バック転。
「出来たらいいけど、自分には無理」なんて思ってませんか。

とても難しそうに見えるかもしれませんが、実はそれほどでもありません。

正しいやり方、方法で練習すれば、高い確率であなたもきっと
できるようになります。

【メニュー】
　

■ 練習を始める前に

バク転･バック転のやり方 - 01

■ 後ろへ体を勢いよく倒す

バク転･バック転のやり方 - 02

■ 体を伸ばして後ろへ跳ぶ

バク転･バック転のやり方 - 03

■ 首を返して着手する

バク転･バック転のやり方 - 04

■ 倒立姿勢を経過して着地する

バク転･バック転のやり方 - 05

■ まとめ
　

  ■ 動画で見るバク転

  ■ バク転のコツ - これは間違い？

  ■ あとがき

  ■ おまけ - 体操競技の歴史について

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はじめに

当サイトは、バク転の練習を自分１人だけですることを、オススメしません。

最低でもバク転の習熟者１人、できれば２人に補助者としてサイドについてもらい、練習することをおすすめします。

最大の理由としてはケガを防止すること、もう１つの理由としては習熟者からの
アドバイスを受け、正しいバク転を習得するためです。

… しかし実際問題、バク転の習熟者など、そうゴロゴロどこにでもいるわけでは
ありません。

そうなるとバク転に憧れる人たちは自分１人だけで練習を始めてしまいます。

知識もなく練習を続けることは、バク転習得までの時間を長引かせるだけでなく、
大きなけがにもつながる可能性があります。

そんな自分１人でバク転の練習をする人のために、当サイトでは、ケガをしない
正しいバク転の練習方法を紹介していきたいと思います。

バク転ができると、嫌でも目立つ

サイト作成者である私は、自分でいうのもなんですが、相当おとなしい人間です。
人とコミュニケーションをとることが、大の苦手。

世の中で一番嫌いなことは宴会。暗いといわれても仕方がありません。

そんな私ですが、幼少のころは「戦隊もの」に惹かれ、小学生のころには
新日本プロレスの「タイガーマスク (初代) 」に魅了される、アクロバット好きな
子供でした。

もちろんバク転もやってみたくなり、当サイトがオススメしない自分１人での練習も
しました。フトンの上でよくやりました。何の知識もなしに。

しかし長く続けていればいつかはできるようになるもので、大きなケガもなく、
小学校５年生の時についに出来るようになりました。

その延長で、中学、高校では体操部に所属し、1988年の高校福島県大会では、
床運動で優勝することができました。東北大会でも入賞することができました。

その後、社会人になり体操は続けませんでしたが、事ある度、いろいろなところで
やらされました。

若いうちは会社の飲み会なども断り切れず、花見、忘年会など、その度に
[ バク転 ] [ バク宙 ] 。アルコールが入っているのにもかかわらず。

私自信の本意などとは関係無に、嫌でも目立ちました。

このように、目立ちたい人にとってバク転は、大きな武器になることは確実です。

もしかしたら、女性にだってもてるかもしれません … ？